改善に有効な方法 7 results

「パニック障害にEFTが効果的な方法と示唆する」リサーチ論文

厳しい暑さが続いていますね。私は約8年ぶりに、日本の夏を経験するので、どれだけ体がついていってくれるのか、、、、(*´з`) さて、今日は、「パニック障害にEFTが効果的な方法...

不安やパニックが襲ってきたら

不安な気持ちやパニックが襲ってきたら、まずは、深呼吸が落ち着かない気持ちや感覚を緩和するのを助けてくれるでしょう。 このエクササイズでは、不安という感情やパニックで...

不安を生み出す思考から離れる方法~複式呼吸を使う方法~

自宅でなど、リラックスしている時に、腹式呼吸の練習をするとよいでしょう。 この呼吸法をしながら、体の感覚に意識を集中させます。 体の感覚に集中するとはどういうこと...

呼吸がしづらい時の対応~呼吸がしづらいときは、まず吐く!~

発作がくるぞという時、あるいは発作中は、 「息がうまく吸えない」、 「呼吸が浅くなって、それでなおさら苦しくなって、さらにパニックになる」、 「心臓発作なんじゃな...

パニック発作が来そう、起こりそう、なときの対応

発作が来そうだ、起こりそう、といった時にどう対処するのか 大きく分けて、3つです。 また、キーは、 呼吸 と 体を使う(小さな動き、違う姿勢・行動などでもOK) こ...

パニックアタックをEFTで解消~BBCニュースで取り上げられました~

こんにちは! 11月12日の朝のBBCニュースで、パニックアタックをEFTで克服したと、ミュージカル俳優のマイケル・ボール氏(Micheal Ball)がインタビューに答えています。 ミュー...

英国Daily Mail紙に飛行機恐怖症の解消にEFTが取り上げられました

こんにちは! 3日間の「JMET認定EFTコース」が昨日終了しました。アシスタントばっちり、楽しく務めてきました♪ コースは、講義を聴くだけではなくて、受講者の方の実際のテー...
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