不安がとまらない 12 results

パニックさん、不安さんのための、セルフケアのヒント♪

なんとかしよう、どうしたらよくなるのか、この思いがわくのも当然ですが、一方で、これらの思いに取り込まれていることに「気づいて」いないと、ますます緊張の悪循環に陥っ�...

【聴くセラピー】不安感から離れたいとき｜身体の内側の感覚を感じてみよう

新年明けましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)> 今回も【聴くセラピー】として、「不安感から離れたいとき」と題して音声を1本を掲載�...

こんにちは！ 2020年大晦日の日の投稿になりました♪ 今年も当ブログを読んでくださり、また動画を観たりしてくださりありがとうございました。また、セッション、セミナーで�...

不安でどうしようもない、そわそわして落ち着かない、集中できないそんな時は身体の内側に意識を持っていく、呼吸に集中するなどが有効です不思議と活発だった思考が落ち着�...

ラジオで紹介されていた本「夜明けのすべて」パニック障害の山添君とPMS（月経前症候群）の美紗のそれぞれの再生のものがたりパニック障害と公表することもできず、孤立感...

今日は「5分で人生が変わる」というタイトルのTEDスピーチの動画を掲載しますね（字幕をオンにすると日本語訳が表示されます）「呼吸」についての動画ですいろんなも�...

こんにちは！今日は不安感、恐怖感の解消のためにポイントについてです♪ 何が怖いのか、何によって不安を引き起こされているのかが、整理をされればされるほど、 �...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。先日Facebookのページで投稿した記事をこちらのブログにもアップしておきます。 14人に1人が不安障害に悩んでいると言�...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。前回、前々回の記事で、自分の思いに「気づく」というのが、苦しみの元を心の深いところに探る入り口になるよ、また、自分�...

こんにちは！心理セラピストの下田屋寛子です。 4月も終わりに近づいてきましたね。 4月というと15年前に起きた尼崎JR脱線事故を思い出します(ちょうどおととい25日でし�...