パニック障害Q&A 39 results

自分の中から起きる変化と自分が感じる変化 ~5月に扱ったテーマ~

こんにちは! ロンドンはただいま深夜。8度。雨。。。 今週末にかけてはちょっとお天気が回復するようですが、、、。今年はどんな夏になるのかな~。 さて、 ☆実際に下田...

2重、3重のストレス

こんにちは! 前回のいわき市での講習会のレポートのつづきから約10日が経ってしまいました。 その間に、26日には、仙台市役所職員やNPOセンターなど支援者の支援をされている方...

思考ぐるぐるから離れる

こんにちは! 私が滞在している茅ヶ崎市は、大岡越前とゆかりがあるようで、明日お祭りのようです。露店がでてたりと街は賑やかです。 さて、ブログの検索に、「うるさい思...

予期不安をたつには

こんにちは! 今日はパニックアタック、予期不安について、脳の部位、セラピーとの関係について書いてみたいと思います。 私が最初のパニックアタックに襲われたのは、朝の...

不安な気持ちを早く、簡単に軽減できるテクニック(呼吸法!)

こんにちは! 今朝からキッチンシンクの蛇口の修理があり、壊れていたお湯用の蛇口がようやく直り、お湯も使えるようになりました。でも手荒れを気を付けないとですね。 今...

感情や感覚を探る ~否定から受け容れへのワンステップ~

こんにちは! ロンドンもようやく夏らしくなりました。気温が高い日が少し続くようです。 今回は、パニックの発作などに急に見舞われて、それ以降不安な気持ちがおさまらなく...

解決したい問題には様々なアスペクトがある!-乗り物(飛行機)恐怖の事例より-

こんにちは! ロンドンはいまいちあったかくなりません。木々は葉っぱが青々と繁ってきているのに変な感じです。 5月10日から14日まで海辺の街ブライトンで開催されたEFT(Emotional ...

私に変化をもたらしたものって?

こんにちは! イギリスは冬時間に変わりました。窓から見える木々の葉っぱがどんどん落ちていっています。だいぶ寒くなってきていま~す。 さて、ちょろりと前回の続きを♪ 20...

全ての始まりはパニック障害だった

こんにちは! ロンドンでカウンセリング、エネルギーワークのセッションをしています下田屋寛子です。 今日からようやくブログを始めます。なかなか始められなかったお話はま...